1、团队建设：
通过简单的几个热身项目，打开我们的状态，实现团队暖场。
2、信任背摔：
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，信任同伴，信任公司，信任社会，在你信任他人的时候，就会赢得他人的信任。打破心理障碍，打开信任通道。
增强自我控制与决断能力以适应存在巨大压力的外部环境，克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
多米诺是这次拓展项目中最主要的活动，看起来简单的一个项目，实际操作起来却必须细心、耐心，在明确分工的任务中完成自己的分内之事。
D1众基拓展基地
8:00-8:40出发至松江基地
8:40-10:10热身、小游戏、团队建设
10:10-11: 40信任背摔：建立换位思考的意识，站在对方的角度思考问题，架起相互之间理解的桥梁
11:40-13:00入住、午餐、休息
13:00-15:00高空断桥：体验极端环境带来的挑战，突破、挑战自我
15:00-16:30人体多米诺：而看似庞大的工程，在大家的细化分工下，再大的困难也会一步步被突破
16:30-17:00培训总结、庆祝、合影
17:00-晚餐
您的安全永远都是我们最首先考虑！
各位朋友：
欢迎您参加众基体验之旅！
为使您的这次培训圆满成功，请您在百忙之中阅读以下文字，看了以后可别忘啦！
★ 关于安全：
体验之旅始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
★ 学员应带物品：
运动装、运动鞋（女士请不要穿裙子！！）； 戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜；
★ 注意事项：
体验之旅期间请服从培训师和工作人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博 ；
在旅游期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助（离队友远了，离危险就近了）；
在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报（有问题，找老师）；
在培训中请爱护培训场地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾（别忘啦，体验之旅是讲究环境保护的！）
1、请您出游时成人携带有效身份证件原件，儿童携带有效户口本原件（限16岁以下），如果因证件过期或不齐造成的损失由您自理；
2、参游时请严格遵守规定时间，接送集合时间等；过时不候，如造成损失自理；
3、属于山区；请带好雨具、防虫药品、防暑药品、一套长袖衣裤；
4、不要单独行动，以免迷路；请记住导游和应急联系人的电话；
5、请注意遵守法纪法规，如因违法行为造成损失（如被敲诈等），后果自负；
6、如遇国家政策性调整及航班延误或取消等不可抗拒因素产生的费用由客人自理；
7、入住酒店时贵重物品和现金请到宾馆总台寄存，谨防偷盗；否则，保险公司不予赔偿
8、在景区游览时请注意不要吸烟，不要乱扔果皮、纸屑等；请您自觉保护好大自然赐予我们的珍贵遗产；
9、您在当地所签的《旅游服务质量游客意见表》，是对我们工作的最终评价；敬请您认真填写并提出宝贵意见。
安全是户外拓展培训的生命，它不仅意味着完善的体系、严密的制度，更是胜拓企业文化的一部分，它时刻提醒胜拓人保持警觉，将安全理念从工作带入生活中！
为保障每一位参训学员的安全，上海胜拓企管顾问集团联合太平洋保险专为参加拓展训练的人员量身定制了拓展培训险，只要在胜拓参加培训的学员，胜拓将免费为每一位学员 购买一份拓展培训险，以保障每一位学员的人生安全。受保培训项目包括高空项目中的单杠、断桥、天梯、攀岩等；场地项目中的信任背摔，毕业墙，穿越电网，盲人造屋等最 为经典的培训项目；水上项目中的扎筏泅渡、赛龙舟、海滩帝国等；野外项目中的野外定向、徒步、露营等百余个拓展项目。
对于参加拓展训练的人来说，过程是如此的惊险刺激，可是在享受拓展训练带来乐趣的同时，不要忽略脚下的风险。